Статья описывает 7 навыков, которые помогают людям быть психически устойчивыми. Среди них - способность принимать изменения, умение сказать 'нет', способность выбирать друзей, привычка высыпаться, способность прощать и другие. Навыки основаны на правильных уроках, извлеченных из беспокойной жизни.